八个打造平坦腹部的黄金法

　　每一场发胖的噩梦都是从腹部开始，每一次减肥的成功也是从腹部开始，抛开体重计，看住腰围让减肥深入腹...

按摩小妙招快速恢复好脸色

在旅途上也许你还觉得轻松愉快，但一回到酒店，马上就会感到皮肤的疲惫和紧张，毛孔也仿佛被外面的风尘所堵...

每天10秒坚持3周 塑造美臀

如果你在书桌前坐得很久，或坐在沙发上看电视时间太长，你臀部的肌肉就会松弛。要想使臀部肌肉结实起来，可...

分析：瘦不下来的十个原因

　　你羡慕别人苗条的身材，但是自己怎么也瘦不下来，你知道是为什么吗？ 　　1、你是不是睡得很少？ 　...

迷你瘦身3招 急救你的粗腿

为了能穿上热裤、迷你裙，爱美的女士们不惜用尽一切的减肥方法，节食、健身等等，每天都弄得自己汗流浃背。...

6招弹力动作 拥有修长美腿

想拥有修长美腿却不知道如何瘦腿吗？做做瘦腿运动吧！下面给你介绍6招瘦腿运动，教你如何瘦腿，让你轻松拥...

15天瘦臂法晃晃悠悠毛巾操

　　别小看一条普通的毛巾，通过特定动作，它能让人体的肩、颈、背、腰、臀和手臂等部位的肌肉和韧带得到伸...

白领忙人轻松减肥3小招(图)

谁不想听到“你又瘦了！”的惊呼呢？无奈白领丽人们平日上班忙碌哪里有时间去健身减肥呢？应酬又多压...

以瘦为美 运动减肥的9大细节

在这个以瘦为美的时代，肥胖成了其挥之不去的恶梦。然而姐妹们在花式繁多的减肥方法中有没有注意到一些。...

4种很懒 但很有效的减肥法

懒人就没法减肥了吗？事实上，越是针对懒人一族的减肥法，越是效果快呢。 最传统针灸减肥 最传统针灸减肥...

九个减肥小招术特别容易上瘾

　　我们缺少的只是一种健身机制，一种把日常健身变成习惯的机制。如果健身能像每天的刷牙、洗脸一样习以为...

八种专属于女人的减肥运动

　　第一名：钢管舞 　　有媒体称，在伦敦的健身房里，钢管舞已经取代普拉提或瑜珈课程，成为新潮的瘦身方...

瑜伽4式 重塑纤细的小蛮腰

腰腹部的赘肉往往是肥胖者最头痛的地方，减肥一天天进行着，可小肚腩却一天天不断的成长。要赶跑这讨厌的...

推荐：5个小妙招 能够让小腹的肉乖乖变平

小腹微凸是让很多美女觉得不满意的地方，现在小编就来教你5招简单的小方法，让你的小腹乖乖平复！ 一日喝...