21天塑造性感的比基尼身材

夏天到了，你想在泳池或海滩边展示你性感的身材吗？下面，我会教大家一个21天的速成比基尼身材的攻略，既能...

十分钟瘦身夏日美腿秀出来

  　　炎炎夏日，又是秀美腿的季节，每天十分钟简易瘦身操，让你的大腿小腿快速瘦下来，穿上热裤与迷你...

按摩+饮食 大饼脸迅速缩一圈

要想成功瘦脸，平时的简单按摩不可少，在食物挑选上，应该多多注意摄取含高钾质的食材，因为钾质能够促进体...

10招翘臀法 优美曲线扬起来

　　[导读]如果你不是天生丽质， 但又非常希望拥有美丽的臀型，那不妨加入我们的“美臀俱乐部”，做一...

速瘦3厘米 12小时细腰法

　　如果你有紧急约会或派对，看着自己的小肚腩不满意，想让它迅速瘦一圈，按照以下方式吃、穿、动，就能帮...

4动作瘦腰腹臀 甩掉下身肥肉

　　[导读]腰腹部和臀部是身体最容易囤积脂肪的部位。有什么好方法能瘦腰收腹和翘臀呢？其实最有效的方法就...

睡7.5小时无需节食自然瘦

　　[导读]“既不需要费力改变现在的饮食，也不需要刻意增加锻炼时间，只要改善睡眠习惯保证每天睡足7....

4个美臀法 久坐也有翘丽臀部

　　[导读]翘丽健美的臀部是女性最重要的身体曲线之一。现在很多女性缺乏运动，长期坐着，导致臀部形状不美...

夏季十种最有效的减脂运动

　　[导读]夏天来了美女们又想减肥了吧，下面是十种网友公认的最有效的减脂运动，收集起来，为大家做参考。...

既提臀又瘦腿的七个小动作

　　[导读]下半身的肥胖总是令很多MM感到很不满意。成就完美曲线，展现女性性感的一面，你需要收腹、提臀、...

夏日美妞的四大瘦脸秘笈

夏天来了，季节一火热，衣着就清凉。 女孩子们大秀身材的完美时刻就要来了！ 女孩子不仅对身体上的脂肪&...

20天细臂计划 给你性感手臂

女人们在夏天光彩照人的魅力，来自柔滑圆润的臂膀。灸热让裸露的四肢得以自由放纵美丽的华章，吊带衫、无袖...

十件减肥傻事 吃力不讨好

　　[导读]说到减肥，有些MM会进行“地狱式”的节食，有些MM会 “狂”做运动，但却未必收到预期效...

4种坐姿坐出来性感大腿根儿

　　[导读]引以为傲的一双美腿，让多少男性无法抗拒，又让多少女人嫉妒不已。你也想拥有这样的性感美腿吗？...