组图：瘦身瑜伽，身上的难减部位一次搞定

想赶走身体不同位置的多余脂肪，除了要注意均衡饮食外，只要配合现时大热的瑜伽运动，集中收紧上下半身肌肉...

如何塑造出最上镜的小脸(图)

让我们先解读一下男人眼中的女人的脸：“我欣赏个性女人，尤其面部线条明晰的那种，冷艳气质不尽言表&...

甩掉肥肉 自信穿上无袖短上衣

夏季已经来临，你跟拜拜袖说再见了吗？蝴蝶袖上身，珍藏箱底的无袖YY仍没有机会展示？就让小编来为你支招吧...

12个动作 100天告别大粗象腿

　　不要对任何“速成法”有幻想，因为小腿肌肉是大肌肉群，脂肪沉淀定型后，不可能在短期内减掉。关...

睡前运动5分钟 月减腰围6cm

生命在于运动，活着就是折腾。对于减肥的女性而言，减肥就是运动，运动就是折腾。对于繁忙的都市OL而言，白...

跳舞毯 精明女人省钱瘦身法宝

想现在人都应该知道跳舞毯吧，但是大家知道跳舞毯还是运动减肥很好的机器吗？这么说的话，你是不是已经发现...

坐式瑜伽拯救不去健身房的OL

OL都非常喜欢瑜伽这项运动，修养身心的同时还能减肥，但是可能很难每天抽出时间去健身房，那就来尝试坐式瑜...

白领6招减小肚子 轻松变窈窕

长时间坐在办公室工作的美女们有一个共同的令人头疼的问题——小腹脂肪越积越多。如何消除这些赘肉呢?久坐...

打造前挺后翘的优美曲线(图)

想拥有前挺后翘的好身材吗？现在就来为你打开盆骨训练班。让你轻松拥有好身材！ 很多女性从小谨记收腹、挺...

10分钟做枕上瑜伽收腹又美腿

大家对枕头是一个怎样的印象呢？睡觉专用？还是在孤独时抱在怀里的小东东？还是和姐妹们撒野时的武器？ 可...

简易瘦臀法 拒做大臀部女[图]

时尚潮流一浪推一浪，审美标准一天一个样，在骨感美女、超薄型美女已领风骚数年、引起人们的审美疲劳之后，...

9个简单动作练成性感小蛮腰

拥有平坦、性感、没有赘肉的腰腹，是健康瘦身的第一步！是拥有自信、快乐夏天的开始！夏天为我们准备了低腰...

学会有氧慢跑 跑出好身材(图)

如今越来越多的都市白领已将慢跑作为了一种平日里简单易行实现自己美好身材梦想的生活方式。清晨或者傍晚，...

花样散步 3周让美腿纤细(图)

散步是个很好的习惯，俗语有云“饭后百步走，活到九十九”，散步不仅能帮助消化，还能帮助你减肥，特...