列举：乐活族美女，具备的25个生活好习惯

1、晨练5分钟 起床后锻炼5分钟，不仅为身体充电，而且能加倍燃烧卡路里。很多人误认为晨练必须5点钟爬起来...

每天久坐者的超实用瘦腿方案

对于很多office lady来说一天可能会在办公室坐上八个小时甚至更多时间，慢慢地会发现大腿越来越粗壮，用一些简...

简单3小招 瞬间塑出风情锁骨

　　锁骨自古以来便是鉴定绝代美女的至高标准，这两块脖子之下双峰之上两根凸起的横骨，让颈间妩媚流转，春...

"小腰女"减腹5条急效妙计(图)

对于长期坐办公室的女性，小腹变得越来越松弛，并且更多的赘肉堆积起了难看的凸腹……解决这些问题...

组图：夏季瘦腿有绝招 6步就能轻松变美腿

夏季瘦腿有绝招，现在就来给你瘦腿的小秘方吧！ 就快要到夏季了，夏季是尽展双腿迷人曲线的季节，许多女...

4个方法让你瘦腿不发愁(图)

萝卜腿和大象腿?？你还在苦恼吗？下面给你推荐几个实用的方法。 50下搓出小鸟腿 洗澡的时候，给腿上涂满沐...

开心打网球造就纤纤细臂(图)

生命在于运动，运动中蕴含着无穷的苗条秘密哦，下面我们就来看看打网球是如何打出完美手臂的！ STEP1：双脚...

支招：炎炎夏日，让你降暑又瘦身的小方法

当气温一再高攀时，连静坐也不是停止流汗的方法，长久坐着不动，最容易出现的现象是肚子周围渐渐出现&ldqu...

支招：做情侣健身操，可以瘦身的甜蜜运动

　　有什么能让你和TA之间的关系更加密切？是礼物、晚餐，还是一场约会？不如在空闲时学习一套情侣健身操。...

坚持4周 拥有弹性十足完美臀

　　臀部被认为是女人最性感的部位之一，当然是要既翘又圆，还要肉肉地弹性十足。可是臀部过肥、臀部下垂、...

睡前瘦腿有效 一夜变细不是梦

你是不是粗腿一族呢？如果你也想瘦瘦大腿小腿。那就试试以下的几个睡前运动吧！很有效哦！只要你坚持每天练...

一根绳纤腰美背 上半身零赘肉

利用小工具就可打造完美身材，简单绳操，让你轻松拥有纤腰美背! STEP1：双脚打开与肩齐宽，双手持绳子举过...

7个瘦腿秘方 粗腿速变细(图)

你在找瘦腿秘方吗？不用找了，下面给你介绍七个瘦腿秘方，从饮食美腿，瘦腿运动和美腿产品等下手，帮你粗腿...

支招：生活中的8个小细节 消除顽固性脂肪

　　1、早餐前照照镜子 　　美国的研究者发现，在就餐前喜欢照镜子的人，比不照镜子的人选择食物的脂肪含量...