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宋慧乔减肥后再次收获爱情

2017-07-05 17:21:26 来源 : 百度 编辑 : Valder

今天的宋慧乔真的是热搜啊,宣布要结婚的双宋得到了很多人的祝福呢,而且对象就是很多喜欢的国民老公宋仲基呢,到底美女宋慧乔是怎么办到的呢?这个就不得不说关于宋慧乔的减肥过程咯!

【宋慧乔减肥方法】宋慧乔减肥方法大分享

宋慧乔的减肥方法

多喝柠檬水

首先要说明,所谓的“喝水都发胖”的说法是错误的,宋慧乔称自己每天必喝柠檬水,这也是她保持苗条身材的最佳方法,水是没有卡路里的好东西,多喝水不仅能增加饱腹感让你吃的少一些,还能促进新陈代谢加速垃圾排除。可以很好的控制体重。

坚持每天运动

每天必须搭配每天十五分钟运动。运动不必持续进行,但一定要运动到出汗,这样才有助于排除体内有害物质。

少吃多餐

少吃多餐才是减肥中的正确饮食规律,千万不要因为少吃一餐而变本加厉的一餐当两餐吃。建议喜欢多吃东西的人可以把三餐变为午餐,每餐的量以五分到七分饱,杜绝高热量油炸食物。蔬菜水果和高蛋白质都要正确摄入,让身体处于饱和状态。

睡前不进食

这是瘦身成功的关键,睡前4小时最好不要进食,真的要吃也就一个苹果的事。睡前给胃提供充足的消化空间,只有这样才不会增加身体负担。

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