8大美腿必杀技 塑造苗条双腿

完美的双腿可以给女人增加不少魅力分，那么如何拥有完美双腿呢？ 用高跟鞋塑造腿形 必杀技一：用高跟鞋塑...

让你全身都变瘦的塑身小动作

1.单足“鹳”立练习：锻炼肩部和腹部 左腿单足站立，膝盖放松，右腿稍稍向前提起，双臂负重于身体两侧...

冬日懒散减肥不节食照样瘦

冬季是个适合减肥的季节，但是也有很多MM懒得运动导致了肥肉滋生。对于这样的一个季节，不瘦下来就意味着另...

那些减肥机构里的骗钱阴招

减肥并非一件容易的事。节食把自己饿得头昏眼花，运动又把自己累得筋疲力尽，几番折腾下来不仅身心疲惫，身...

几种简单的室内减肥运动

　　下面介绍几种简单易行的减肥运动方法： 　　1.颈部运动：分腿站立，头前曲、后仰、复位、左转、右转、...

等车等零碎时间的巧妙健身

　　1、注意走路的姿势 　　每天上下班途中，只要能走路时就尽量走路。走路的姿势非常重要，挺胸、收小腹，...

减掉胳膊脂肪的简易方法

胳膊上的赘肉实在很难减，学学韩国MM的四步减脂操吧，让你轻松拥有小细臂。 胳膊和腹部用力，两手交叉转...

一周两次七个动作大脸变小脸

　　一周两次、每次持续5分钟的脸部按摩，能够促进血液循环，令你呈现自然均衡的健康肤色。让你的苹果脸变...

8周快步法 甩掉腿部赘肉

8周快步走，就能轻松瘦腿哦！只要你坚持做8周的瘦腿运动，好身材永远是你的!   8周快步法 甩掉腿部...

教你攻克六个阻碍瘦身瓶颈

到底是你的努力不够，还是方法出了错？专家指出，有时候减肥的金科玉律反而会成为你的绊脚石，你需要的是适...

瘦腰小步骤 甩掉冬季游泳圈

怎么样才算是“水桶腰”，你可以拿起一条皮尺，动手量一下自己的腰围臀围，如果测量出你的腰臀比率达...

室内运动 扫地8分钟=步行千步

　　葛萌芽健康杂谈：扫地8分钟等于步行运动1千步 　　运动未必都得上健身房。 　　“我天天忙得吃饭的...

5天教你坐出迷人美腿

你是不是觉得你的腿不够纤细修长，不够诱人呢？还不赶快趁着这个能够遮住粗腿的机会，好好的来瘦瘦你的腿，...

躺着也能减肥的3个小妙招

你有没有想过，睡觉时，看电视时，伸个懒腰就能减肥？ 一、睡觉时：拉伸手臂和肩膀 仰面躺在床上，双手放...